คุณรักมากจนทำให้เสียสุขภาพหรือเปล่า? สัญญาณว่าคุณและคนรักของคุณอยู่ใกล้กันเกินไป

คุณไม่ควรพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคุณในความสัมพันธ์ ในชีวิตของคุณควรมีหลายคนที่ทำหน้าที่ต่างกันด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

การตกหลุมรักเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่สิ่งที่ดีมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?

มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างคู่ของคุณที่เป็นทุกสิ่งทุกอย่างของคุณและจุดจบของทุกสิ่ง

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ที่มีความสุขของคุณเข้าสู่โซนที่ไม่แข็งแรงเมื่อไหร่? เราถามนักจิตวิทยาและ พอดคาสต์บำบัดสำหรับ Black Girls ผู้สร้างและโฮสต์ ดร. จอย ฮาร์เดน แบรดฟอร์ด เพื่อทำลายธงสีแดงที่อาจบ่งบอกว่าคุณและคุณสองคนสนิทกันเกินไปเล็กน้อย

หากคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องตรวจสอบกับใครก็ตามก่อนตัดสินใจ แม้แต่การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ที่ฟังดูเหมือนปัญหาของการไม่ไว้วางใจการตัดสินใจของคุณเอง เธอกล่าว ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือคู่ของคุณ อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องการตรวจสอบ เพราะถ้าพวกเขาไม่ว่างและคุณจำเป็นต้องตัดสินใจล่ะ คุณรู้สึกเป็นอัมพาตเพราะคุณไม่สามารถตัดสินใจได้โดยไม่ต้องปรึกษาใคร

แม้ว่าการมีเพื่อนที่ดีที่สุดและคนรักในคนๆ เดียวกันอาจมาพร้อมกับข้อดี แต่ก็มีข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่อาจมาจากการวางพลังงานทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณของคุณไว้ในคนๆ เดียว

ดร. จอยกล่าวต่อ ความคาดหวังว่าคู่ของคุณจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและคนรักของคุณและเพื่อนออกกำลังกายของคุณและสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงมากเกินไป เมื่อก่อนคุณมีคนห้าคนที่จะทำหน้าที่เหล่านั้น ตอนนี้คุณกำลังมองหาคู่รักที่โรแมนติกของคุณที่จะเล่นทั้งหมดนั้น และบางครั้งก็ทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดเกินไป

ในแง่ของคนธรรมดา: คุณไม่ควรพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคุณในความสัมพันธ์เธอกล่าวเสริม ในชีวิตของคุณควรมีหลายคนที่ทำหน้าที่ต่างกันด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

แน่นอนว่ามันเป็นสัญญาณที่ดีของความสำคัญและความปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณเมื่อความใกล้ชิดระหว่างคุณสองคนขยายออกไปนอกห้องนอน แต่บางครั้งการอยู่ร่วมกันมากเกินไปอาจสร้างสิ่งที่แนบมาที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในภายหลัง

ดร.จอยแนะนำสามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการพึ่งพาอาศัยกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ของคุณ? กำลังโหลดเครื่องเล่น...

1. พิจารณาความสัมพันธ์ในวัยเด็กในอดีตของคุณอย่างใกล้ชิด

เราไม่ได้ถูกสร้างมาให้ไม่ใช่สัตว์สังคม แต่ความต้องการให้นิยามตัวเองด้วยความสัมพันธ์ของคุณนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเมื่อมันเกิดขึ้น [คุณควรจะระบุ] ว่ามันมาจากไหน? มีบางอย่างที่เกิดขึ้นในวัยเด็กที่คุณไม่ได้พัฒนาความรู้สึกของตัวเองนอกเหนือจากความสัมพันธ์หรือไม่? มีประวัติความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างที่ส่งผลให้คนๆ นี้ต้องนิยามตัวเองด้วยความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือไม่?
.
2. ประเมินความเชื่อมโยงระหว่างงานอดิเรกและความสุขของคุณ

หากคุณเปลี่ยนจากความสัมพันธ์หนึ่งไปอีกความสัมพันธ์หนึ่งไปอีกความสัมพันธ์หนึ่ง และนั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณกำหนดตัวเองจริงๆ คุณมีงานอดิเรกและความสนใจนอกเหนือจากสิ่งเหล่านั้นหรือไม่? บางครั้งเมื่อผู้คนพึ่งพาการพึ่งพาอาศัยกัน พวกเขาจะปรับเปลี่ยนไปตามสิ่งที่คนใหม่เข้าเป็น ดังนั้น คนใหม่เข้าสู่วิดีโอเกมหรืออะไรก็ตาม จากนั้นพวกเขาก็กลายเป็นวิดีโอเกม หรือถ้าคนต่อไปเข้าสู่ทฤษฎีสีส้ม พวกเขาก็ล้วนเกี่ยวกับทฤษฎีสีส้ม คุณสนใจเรื่องใดถ้าไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ และหากพวกเขาไม่มีสิ่งนั้น การพัฒนาสิ่งนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ

3. สังเกตความสัมพันธ์แบบสงบและมิตรภาพ

มองดูมิตรภาพ เพราะถ้าคนๆ นั้นเคยเข้าสังคมแล้วคิดว่าคู่ควรเป็นทุกอย่าง เขาอาจขาดมิตรภาพในขอบเขต มีมิตรภาพที่คุณละเลยเพราะคุณทุ่มเทพลังงานให้กับความสัมพันธ์นี้มากเกินไปหรือไม่?

แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยคู่รักที่คบกันมานานได้ แต่ดร. จอยกล่าวว่ามีวิธีที่จะบอกได้ว่าความสัมพันธ์ที่กำลังเติบโตอาจมีปัญหาเช่นกัน นักจิตวิทยาจากแอตแลนต้าบอกว่าให้มองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าพวกเขาควบคุมมากเกินไป

ใครก็ตามที่ต้องการเข้าถึงโทรศัพท์หรือโซเชียลมีเดียของคุณ หรือกำลังสั่งการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณโพสต์ทางออนไลน์หรือแม้แต่การแต่งตัวของคุณ อะไรก็ตามที่รู้สึกว่าควบคุมได้ ล้วนเป็นสัญญาณแรกของปัญหาที่ใหญ่กว่ามาก

ข้อสังเกต.