10 เพลงที่ดีที่สุดที่จะเหงื่อ To

เมื่อคุณต้องการแรงผลักดันเป็นพิเศษเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้ เพลงฮิตเหล่านี้จะพาคุณไปที่นั่น

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย บางครั้งเราต้องการแรงผลักดันพิเศษเพื่อช่วยให้เราผ่านพ้นไปได้

วิธีหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจขณะเคลื่อนไหว: ดนตรี



ใช่ การวิจัย แสดงว่าการเปิดเพลงลดความพยายามในการรับรู้ของคุณ เพิ่มความอดทนของคุณ และมาเผชิญหน้ากัน สามารถเปลี่ยนเหงื่อของคุณออกจากงานบ้านให้เป็นงานเฉลิมฉลองที่เต็มเปี่ยมได้ นั่นคือถ้าคุณเลือกเพลงที่ถูกต้อง

เหตุใดการย้ายจาก 'การก่อตัว' จึงเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุด

ในการเข้าสู่กรอบความคิดด้านฟิตเนสนั้น ลองเริ่มออกกำลังกายด้วยแทร็กที่มีข้อความสร้างแรงบันดาลใจ เช่น Run The World (Girls) ของ Beyoncé หรือ Eminem's Lose Yourself อีกทางเลือกหนึ่ง: ค้นหาจังหวะที่ไม่ยอมให้คุณนั่ง (คิว: Rich Homie Quan's Ooh Ooh Ooh) สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณตื่นขึ้นจากการนั่งยองครั้งแรก—หรือวิ่งหรือฉก—แต่ตัวเลือกของคุณจะกำหนดโทนเสียงสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นทั้งหมด

โลกแห่งการเต้นรำ eva igo

วางแผนเพลย์ลิสต์ที่เหลือตามการออกกำลังกายของคุณ Robbie Ann Darby ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและผู้สร้าง ประสบการณ์ RAD เธอตั้งข้อสังเกตว่าทุกแทร็กเป็นโอกาสในการติดตามคุณ ฮิปฮอปนั้นยอดเยี่ยมที่จะยกระดับ R&B นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายหน้าท้องที่เผาผลาญช้าๆ และจังหวะท็อป 40 ที่ตรงจะช่วยให้คุณมีพลังผ่านช่วงคาร์ดิโอ

ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องในยิมอีกต่อไป ดาร์บี้จึงรวบรวมเพลย์ลิสต์ที่ทำให้คุณต้องฟิตนี้ขึ้นมาพร้อมกับเพลงโปรดของเธอ เนี่ยนะ? นั่นคือเสียงของคุณบดแคลอรี่ที่สำคัญ คุณยินดี

ทำงานโดย Rihanna นำแสดงโดย Drake

ไม่มีอะไรสามารถทำให้คุณออกกำลังกายได้เหมือนเพลงฮิตนี้

Jumpman โดย Drake & Future

ลิปซิงค์ตำรวจเนินดอกไม้

เพิ่มความกระฉับกระเฉงเล็กน้อยในขณะที่คุณเดินบนลู่วิ่งหรือจัดการกับการกระโดดกล่องเหล่านั้นที่ CrossFit

ก่อตั้งโดย บียอนเซ่

สำหรับวันที่คุณต้องการสังหารในโรงยิม

สูญเสียลมหายใจของฉันโดย Destiny's Child

สิ่งที่เกี่ยวกับการได้ยินคุณสามารถติดตาม? ครั้งแล้วครั้งเล่าทำให้คุณต้องการเหยียบคันเร่งเหล่านั้นในคลาส Spin ให้เร็วที่สุด

Livin' On A Prayer โดย Bon Jovi

นี่เป็นเรื่องเก่าแต่เป็นเรื่องที่ดีเพียงเพราะเราทุกคนรู้ว่าตัวแทนคนสุดท้ายหรือไม่กี่นาทีสุดท้ายของชั้นเรียนบางครั้งอาจใช้ปาฏิหาริย์เพื่อทำให้เสร็จ

Push It โดย Salt N Pepa (Wick It Remix)

ความนิยมในโรงเรียนเก่านี้เป็นการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกาย เกม push up ของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

อีกครั้ง โดย Fetty Wap

BPM (ครั้งต่อนาที) ของเพลงนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแกนกลางใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับชายหาดและต้องการให้ซิกแพคจากฤดูร้อนที่แล้วกลับมาเป็นของคุณอีกครั้ง

WTF (Where They From) โดย Missy Elliott นำแสดงโดย Pharrell Williams

ถ้าคุณชอบที่จะหล่อหลอมสิ่งที่แม่มอบให้คุณ เพียงแค่เล่นเพลงนี้กลับไปสองสามครั้งเพื่อออกกำลังกายแบบสูบฉีดหัวใจ (และโจร)

อนาคอนด้า โดย นิกกี้ มินาจ

ความสำเร็จครั้งใหญ่ในการทำงานกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ — บั้นท้ายของคุณ จังหวะนี้เต้นแรงมาก ทำให้ยากมากที่จะไม่หมอบเหมือนร้อน

มหาวิทยาลัยโคโลราโดเต้นรำโบลเดอร์

Clique โดย Kanye West นำแสดงโดย Big Sean และ Jay-Z

เพลงรักของลูกเรือที่ดีที่สุดนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบบัดดี้ ดังนั้นรวมทีมและเปิดขึ้นทั้งหมดในขณะที่คุณมีรูปร่างขึ้น

กำลังโหลดเครื่องเล่น...

อ่านเพิ่มเติม

อาหารและเครื่องดื่ม
Jaqui Rice ผู้ก่อตั้ง G.O.A.T Fuel ร่วมมือกับ Dad Jerry เพื่อ ...
คนดัง
Dallas Rapper Lil Loaded Dead ที่ 20
แฟชั่น
Pyer Moss เปิดตัวหนังสั้นนำแสดงโดย Tracee Ellis Ross
ความบันเทิง
ชม: ตัวอย่างอย่างเป็นทางการสำหรับ 'Mary J. Blige's My Life' Docume...
คู่รักดาราผิวดำ
เราไม่พร้อม! 45 คนดังที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน